コフスハーバーでジム通い始めました。
OZ Berriesで一緒に働いてる、えりなちゃんとそのコリアン彼氏がジム通っていると聞きまして。いい機会だと思い、重くなった腰を上げて入会しました。
私オーストラリアに来て一旦12kgまで増えたんです。。多分今は8〜9kg増のところにいるはず。。です。
お腹のお肉がすごーく気になってフラフープ買ったりもしましたが、結局あんまりやってない(￣▽￣;)
たまにスクワットもしてみるけど続いてない。。
一応日本にいた頃はは週2〜３回ジムにストイックに通ってました。
去年は30Daysスクワットチャレンジていうプログラムをアプリでダウンロードして4カ月くらいスクワットしてたんですよ、これでも！！
にしても今はダラけてる！身体も心も！！最近体力落ちてるし。
こういう時はお金を払ってジムに入会すれば頑張れるのではないかと思い、思い切って始めてみました。
えりなちゃん達が行ってるジムが2カ月$99というキャンペーンをやっているのでそこで。
今日はストレッチして、軽めの筋トレして、バイク30分こいで、ランニングマシーンで20分歩きました。
日本だとヨガとダンス系のプログラムを上記に加えてやってたのですが、
体力落ちたせいか、運動量大分少ないのにしんどかったです。
バイクも日本だと30分で350kcalとか消費してたはずなんですけど、負荷を上げれずたった200kcal。。。
健康に年取るために１ヶ月頑張ります！！
